Día Nacional de la Desconexión – Primer viernes de Marzo

Día Nacional de la Desconexión - Primer viernes de Marzo

¿Tiene varios teléfonos móviles? ¿Estás constantemente usando Snapchat en cada movimiento y te resulta difícil mantener una conversación significativa sin agregar algo a tu historia? Nos perdemos cada vez más los valiosos momentos de nuestras vidas mientras pasamos las horas con la cara enterrada en nuestros iPhones, documentando todos nuestros movimientos a través de las redes sociales y protegiéndonos del mundo exterior, donde ocurren las conexiones reales. Si nota estos gestos en usted mismo, o en sus amigos y familiares, puede valer la pena comprometerse con el Día Nacional de la Desconexión. Es un período de 24 horas, que va desde la puesta del sol hasta la puesta del sol, que comienza el primer viernes de marzo. Aproveche este día para encontrar un tiempo precioso para desconectarse, relajarse, reflexionar, estar activo, visitar el aire libre y conectarse con sus seres queridos.

Cronología del Día Nacional de la Desconexión

2003 – Compañía matriz

Se funda la comunidad judía Reboot, que estableció el Día Nacional de Desenchufar.

29 de junio de 2007 – El poderoso iPhone

Se lanza el primer iPhone, cambiando para siempre nuestras vidas y allanando el camino para una revolución digital masiva.

2010 – Desintoxicación digital

La empresa judía Reboot inicia el Día Nacional de Desenchufar para alentar a las personas a desintoxicarse digitalmente y pasar más tiempo con sus familias y haciendo otras actividades.

2018 – Tiene una nueva notificación

Según un estudio del Pew Research Center, el 77% de las personas posee un teléfono inteligente y lo usa constantemente.

Actividades para el Día Nacional de la Desconexión

Guarde su teléfono en una caja durante 24 horas

Así es. Desafíate a dejar tu teléfono desatendido durante 24 horas completas. Vea cuánto puede concentrarse en estar presente y en el momento de las cosas sin que las notificaciones constantes lo distraigan.

Organiza una fiesta de baile

Bailar no solo aumenta las endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo, sino que también es una excelente forma de ejercicio cardiovascular. Salsa, haz el giro o haz un movimiento. Te sorprenderá la cantidad de energía que tienes después de algunas sesiones de ritmo.

Ofrézcase como voluntario para ayudar a otros

El voluntariado no solo es bueno para la comunidad, también es bueno para su bienestar. Los actos de bondad desinteresados ​​se han relacionado con una vida más larga y una reducción del estrés en los seres humanos. ¡Aumente sus niveles de felicidad hoy mientras se desconecta!

Por qué se celebra el Día Nacional de la Desconexión

El apagado elimina los sentimientos de celos poco saludables debido a las redes sociales

La investigación muestra que 1 de cada 3 personas se siente peor después de visitar sitios de redes sociales como Facebook y Twitter y, en general, más insatisfecha con su vida. Para ser honesto, no todas las interacciones con las redes sociales son negativas. Pero, por lo general, nuestra propia experiencia valida su investigación. Apagarse durante un período de tiempo saludable proporciona suficiente tiempo para recalibrarse y reenfocar el aprecio y la gratitud por las vidas que nos han dado, al vivir la vida en el presente.

Desconectar combate el fenómeno de FOMO

FOMO, también conocido como el miedo a perderse algo, ha sido reconocido como un trastorno psicológico de reciente aparición provocado por los avances tecnológicos. Nuestras transmisiones de redes sociales están siempre pobladas de todo lo que sucede a nuestro alrededor. Dentro de este flujo constante de notificaciones, nuestro miedo a perdernos algo sigue creciendo. Apagar las redes sociales y encontrar satisfacción en nuestro espacio actual es una alternativa saludable.

La vida, en su mejor momento, está sucediendo justo frente a ti

Cada día es diferente al anterior. Estas experiencias rara vez se repiten. Las conversaciones diarias no están filtradas y son auténticas. Pero si estamos demasiado ocupados con nuestras narices enterradas en la última historia de Snapchat, o revisando constantemente las tendencias en Twitter, nos lo perderemos por completo.